O Peso de ser "Bonzinho": Por que temos tanta dificuldade em dizer "Não"?

 

Muitas pessoas são vistas como "anjos" ou "pessoas maravilhosas" porque nunca dizem não a ninguém. No entanto, por trás dessa imagem de gentileza, muitas vezes existe alguém sofrendo silenciosamente.

1. A Armadilha da Aprovação

Quem não consegue dizer "não" geralmente tem uma necessidade profunda de ser aceito.

• A Imagem Externa: Para o mundo, são pessoas "boazinhas" e prestativas.

• O Sentimento Interno: Na intimidade, elas se sentem sobrecarregadas e inadequadas. Elas não são boazinhas por escolha, mas por medo de serem rejeitadas.

2. O Personagem Fictício e a Baixa Autoestima

A baixa autoestima faz com que a pessoa não se sinta capaz ou merecedora de ocupar seu espaço no trabalho, na família ou no amor. Para compensar isso, ela tenta se tornar exatamente o que o outro espera.

• O Problema: Para agradar o outro, você precisa anular a si mesmo.

• A Consequência: Cria-se um "personagem" que aceita tudo. Com o tempo, essa farsa se torna pesada demais, levando ao desânimo, à angústia e até a quadros de depressão e ansiedade.

3. O Passado e a Necessidade de Reencontro

Dizer "não" é difícil porque mexe com a nossa história. Muitas vezes, essa dificuldade vem de um passado onde faltou acolhimento ou onde fomos ensinados a ser passivos diante da vida.

• Não existe máquina do tempo: Não podemos mudar o que aconteceu, mas podemos mudar o que o passado significa para nós hoje (ressignificar).

• Enfrentar a Realidade: Diferente dos filmes, mexer no passado em uma terapia não é algo romântico ou mágico. É um processo realista de olhar para as nossas dores e entender que hoje somos adultos e podemos tomar posse das nossas próprias convicções.

4. O Caminho para a Cura

O objetivo não é apenas ser notado pelo outro, mas se sentir merecedor da própria trajetória.

• Pare de viver na fantasia de quem o outro quer que você seja.

• Comece a valorizar suas conquistas e a entender que o seu valor não depende de dizer "sim" para tudo.

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Dica de Reflexão: Toda vez que você diz um "sim" para o outro querendo dizer "não", você está dizendo um "não" para si mesmo. Qual o limite da sua paciência com o seu próprio desejo?