O que é Projeção? Entendendo quando enxergamos no outro o que é nosso
"Aquele que luta com monstros deve acautelar-se para não tornar-se também um monstro. Pois quando se olha muito tempo para um abismo, o abismo também olha para você."
A projeção é um mecanismo de defesa da nossa mente. De forma simples: é quando pegamos sentimentos, desejos ou comportamentos que não aceitamos em nós mesmos e "jogamos" (projetamos) em outra pessoa.
1. Como funciona na prática?
Imagine uma pessoa que sente o desejo de ser infiel no seu relacionamento, mas não consegue aceitar que tem esse pensamento. Para se proteger dessa culpa, a mente dela faz o seguinte:
O Desvio: Em vez de admitir o próprio desejo, ela passa a acreditar que o parceiro é quem quer trair.
A Acusação: Ela começa a vigiar o outro, desconfiar de tudo e acusá-lo de ter "casos", sem nenhuma prova real.
A Proteção: Ao projetar, a pessoa evita o sofrimento de encarar algo que ela considera "errado" ou "feio" em si mesma.
2. Por que isso acontece?
A projeção é um mecanismo primitivo. Ela serve como um escudo para a mente consciente não ter contato com sentimentos desagradáveis ou traumatizantes. O problema é que, ao fazer isso, a pessoa perde o contato com a realidade e com quem o outro realmente é.
3. O Impacto nos Relacionamentos
Cada vez mais, vemos casais se separando porque não sabem onde termina a realidade de um e onde começa a "imaginação" (projeção) do outro.
A Falta de Parceria: O diálogo morre. A pessoa que projeta não escuta o parceiro; ela apenas confirma o que ela mesma criou na própria cabeça.
O Estado de Vigília: Se a pessoa que projeta já teve traumas no passado, ela fica em alerta máximo. Qualquer comportamento do parceiro que saia do "esperado" aciona um gatilho.
O Sufocamento: Quem recebe a projeção muitas vezes não tem como se defender, pois está sendo julgado por algo que nunca fez ou pensou. Isso torna a relação insalubre e, muitas vezes, leva ao fim inevitável.
Resumo Didático
Projetar é como usar um projetor de cinema: você olha para a tela (o outro) e vê um filme, mas o filme está saindo da máquina que está atrás de você (sua mente). Na terapia, o objetivo é desligar o projetor e olhar para o que está dentro da máquina, para que o outro possa ser visto apenas como ele é, e não como um reflexo dos nossos medos.
Comentários
Postar um comentário