Terapia não funciona

Iniciar a psicoterapia é um passo corajoso. Diferente da psiquiatria, que muitas vezes usa medicamentos para suprimir o sintoma (como uma anestesia para a dor), a psicologia busca a origem do sofrimento. É um trabalho em parceria para encarar o que dói, em vez de apenas esconder.

1. O Convite à Coragem

A terapia só funciona com envolvimento real. Não adianta ir obrigado por terceiros ou por barganha. O paciente precisa dar o primeiro passo, mesmo que esteja cheio de dúvidas.

• Crianças e Adolescentes: Quando o paciente é menor de idade, os pais devem participar. Não existe "consertar o filho" isoladamente, pois a rotina e o ambiente criados pelos adultos moldam o comportamento dos jovens.

2. O Erro da "Fórmula Pronta"

Muitos pacientes esperam que o psicólogo entregue uma solução pronta ou uma "luz" milagrosa.

• TCC (Cognitivo-Comportamental): É muito útil para casos urgentes de ansiedade ou vícios, focando em ferramentas práticas para crises.
• Terapia Profunda: Para dores emocionais crônicas, não há "ação e resposta" rápida. O psicólogo usa a experiência para ajudar o paciente a enxergar sua própria história, incluindo escolhas que ele se nega a aceitar.

3. A Responsabilidade é o Caminho

A cura vem de se responsabilizar pelas próprias escolhas e consequências. Isso envolve encarar a situação "nua e crua", o que pode exigir perdão, aceitação ou apenas uma consciência honesta dos fatos.

• O Tribunal Interno: Muitas vezes, o paciente é seu próprio juiz e carrasco mais severo. A terapia ajuda a equilibrar essa "corte interna", trazendo uma visão sem julgamentos para legitimar a experiência vivida.

4. O Efeito "Caixa de Pandora"

É comum ouvir: "Achei que sairia melhor da sessão, mas me sinto pior". Isso acontece porque a terapia mexe nas "sombras" (a Caixa de Pandora).

• Por que dói? Porque você está revivendo a dor de forma mediada por um profissional para poder dar um novo sentido a ela (ressignificar). Não se pode curar o que não se permite sentir.

5. A Cilada do "Santo Graal"

O maior erro é tratar a terapia como uma busca por um "remédio externo". O paciente que não se rende ao processo — que não entende que ele é o sujeito da ação e não o psicólogo — acaba pulando de consultório em consultório.

• O Cansaço do Recomeço: Cada novo psicólogo é uma tábula rasa (folha em branco). Ao trocar de profissional toda vez que o assunto fica difícil, o paciente se condena a repetir sua história infinitamente, sem nunca aprofundar, buscando uma fórmula mágica que não existe.

Resumo didático:

• Psiquiatria: Alivia o sintoma (remédio).
• Psicologia: Trata a causa (consciência).
• O Segredo: Não procure o "melhor psicólogo do mundo" como se fosse um milagreiro. O sucesso da terapia depende da sua disposição em parar de fugir das suas sombras e começar a construir sua própria autonomia.

Para orientações sobre o exercício profissional, consulte o Conselho Federal de Psicologia. Caso precise de atendimento público, utilize o Portal do SUS.