"Quanto tempo dura a terapia?" Entendendo por que a resposta é "depende"

Uma das perguntas mais comuns na primeira sessão é: "Em quanto tempo vou resolver meu problema?". A resposta honesta do psicólogo quase sempre será "depende". Mas depende de quê?

1. A sua "Casca" e o seu Ego

Cada pessoa chega ao consultório com uma forma de encarar o mundo. Alguns se sentem vítimas, outros são agressivos, submissos ou racionais demais.

• O Hábito do Sofrimento: Essa postura é como uma "casca" que você moldou para sobreviver. Mesmo que ela te faça sofrer, você já se acostumou a ela.
• O Desafio: Mudar essa forma de agir não é fácil nem rápido. Exige que você desmonte essa casca e aprenda novas formas de lidar com a vida, o que gera desconforto antes de trazer alívio.

2. Não é uma Corrida com Linha de Chegada

Na terapia, não existem vencedores ou perdedores. O processo é muito individual:

• O Tempo de cada um: Algumas pessoas mergulham fundo e mudam rápido; outras precisam de anos para se sentirem seguras.
• A Autoavaliação: O momento de encerrar a terapia acontece quando o paciente se sente capaz de se avaliar sozinho. O psicólogo trabalha para que o paciente ganhe consciência e autonomia.

3. Como é decidida a "Alta"?

O encerramento é um trabalho em conjunto entre o paciente e o profissional:

• Consciência: O psicólogo avalia se o paciente realmente entendeu seus processos internos ou se está apenas querendo fugir de algo.
• Prioridades: Às vezes, o problema inicial é resolvido, mas outras questões importantes aparecem, e o paciente escolhe continuar para explorar esses novos temas.

4. Casos Especiais: Quando a decisão não é só do paciente

Em situações mais graves, a regra do "eu decido quando parar" muda:

• Doenças Degenerativas ou Vícios: Quando lidamos com dependência química ou doenças mentais graves, o paciente nem sempre tem condições de avaliar sua própria melhora com clareza.
• Equipe Multidisciplinar: Nesses casos, a alta precisa ser validada por uma equipe (psicólogo, psiquiatra e outros médicos) para garantir que o paciente esteja realmente seguro e estável.

Resumo didático: A terapia dura o tempo necessário para você deixar de ser refém dos seus hábitos antigos e se tornar o autor da sua própria história. O "depende" não é uma enrolação do psicólogo, é o respeito ao seu tempo único de transformação.